なんだかたいしたことなくて、もしかして明日？とまたまた心配。

いつも昼休みに散歩をしている道は、河川の堤防なんだけど、自転車道路になってるところ。通学の中学生が通るからかちゃんと除雪がしてあった。だから、昨日も今日もちゃんとお散歩できたよ。
ちなみに上司は毎日「河川監視に行ってくる」といって出かけていく。
車の心配もなく、たまーに散歩してる人に会うくらいだし、川を見ながら歩くのはとっても気持ちがいい。こんないい散歩コース、もっと早く歩けば良かったよ。
でも花粉の季節や夏は無理かなぁ。

道路は心配したほどではなかったけど、いつもの裏道ではなく大通りを通ったら、やっぱり時間がかかった。
で、職場に着いたら早速雪かき。建物の周りと駐車場。
ただ、駐車場は広くて大変なので一部だけ。約1時間やったら、結構疲れた。腕がガタガタで、とても字は書けない状態。
そして、午後いちばんで、駐車場の残りの雪かきを今度は1時間半。
明日の筋肉痛がとても心配。そして、溶けたけど乾かなかった駐車場は、明日きっとツルツルに凍ってるだろうなというのがもう一つの心配。
明日も少し早く出かけよう。

Tamaちゃんのアルバム勝ったぞう！

この冬初めてと言える本格的な雪だった。
どんどんと積もっていく雪を見てると、やはり日光人としての血が騒ぐというか・・・。
いつもは犬の散歩から帰ってくると、疲れたといってソファに横になってTVを見てる父も、家の中に入らずにいきなり雪かきを始めた。もちろん私も。
日光の雪と違って水分の多い雪だったから、重いけど雪をかいて地面を出すと、もうそこには積もらない。
夕方まで降ってはいたけど、昼間はそんなに積もらなかったな。
ただ、明日の朝はちょっと心配だぁ！
そして職場に行ったら、雪かきするんだろうなぁ。

今日は私の好きなチームは負けたけど、ともちんの好きなチームはフルセットの末首位チームに勝利！メールじゃまどろっこしいので、電話しちゃったよ。

来週は現地観戦だ！

天気予報によると大雪だとか？ワァー困った！あさっての朝が問題だ！

今日は、10時前に掃除・洗濯をちゃっちゃとやってしまって、それから砂風呂。寒かったから暖まってとっても気持ちよかった。
帰ってきて急いでお昼を食べて、PCの前でバレーの応援。のはずが、ライブスコアがなかなか表示されなくて困った！
第2セットからは出たんだけど、なんとスト負け。ガッカリ。ともちんは喜んでるけどね。

3時から母とお散歩と買い物。30分くらい歩いたかな？

夕飯には、この前TVでやってた簡単グラタンを作ってみた。なかなかおいしかったよ。

バレーが負けた以外は結構有意義な1日だったかな。
明日はTVでバレー観戦だ！明日は勝って！！

年が明けたと思ったらもう2月。本当に早いなぁ。
そして2月はもっと早い。今年は閏年だから1日多いけど、でも短いよ。毎日ダラダラとすごしてちゃいけないな。

昨日は、結局Tamaちゃんのアルバム注文するの忘れて、今した。それでも日曜日には届くかな？
ポルノの新曲は、フラゲの予定。前日の昼休みに買いに行こうかと。ライブの前に少し聞いてから行きたいしね。

さあて、明日は休みだ嬉しいな。

ミニアルバム「!LOUD!」がリリースになってたんだよね。すっかり忘れてたよ。早く買いに行かなくちゃ。っていうか、またネットで注文しちゃおうかな。今から頼んでも土曜日には届くし、買いに行くより早いかも。
で、これって連続リリースの第1弾なんだよね。2作連続ミニアルバム「ダブル購入者特典」もあるらしい。
やっぱりTamaちゃんの曲聞かなきゃね！！
ライブもあるんだけど、ライブハウスだし、平日だし、3月だし・・・諦めることにした。

そういえば、ポルノのライブまであと2週間だ！

健康のためには1日5回笑うこと。なんだって。そして感動すること。
でもなかなか5回は笑えても感動は難しい。
どちらかというと、私はよく笑う方だけど、職場じゃそうそう馬鹿笑いもできないしね。
で、水曜日の体操教室がなくあなったので、噂に聞いてたフジTV夜7時からの番組を見てるんだけど、これは笑える。
こういう番組で笑うっていうのはどうなのかとも思うけど、でも週に1回思い切り笑うっていうのもいいかもね。

今日もお散歩はした。職場で用があって5回くらい2階までの階段駆け上がったし。夕飯終わってさっきお菓子食べちゃったけど、もう今日は食べないぞ。
しかし、意志が弱いよなぁ自分。

目標の一つ、早足で15分以上歩くのはOK。昼休み、雪が少し降ってたけど早足お散歩20分。でも、いつも最後に1時を過ぎそうになって走って帰る羽目に。今日も繋がってるとと思ったところが繋がってなくて、戻ったから遅くなっちゃった。結局ハァハァして1時から仕事はできないね。反省。
しかし、目標はまだ他にもあるからね。家の階段を10回以上駆け上がるとか。これはすでに7回やったから、多分寝るまでにあと3回はできるだろうな。腹筋とダンベルは？
今日は日光は雪だというので体操休んでしまったからなぁ。

9時過ぎに何も食べないっていうのはできても、間食を極力減らすっていうのはやっぱり無理・・・。

メタボ。まぁ幸いそこまではいってないけど、予備軍であるのは確かかも。
今日職場でその関係の冊子が配られた。その中に「目標をたて記録をつけよう」というページがあって、グラフをつけるようになってる。
最近体重計に乗るのもサボっているので、しょうがない、今日から再開。そしてグラフをつけたり、目標（1日15分以上早足で歩くとか、夜9時過ぎは飲食をしないとか）に対して実行できたかどうかを書くことにした。
私のことだからいつまで続くかわかんないけど、とりあえず頑張ろう。
今日の体重が基準だから、やるのは明日から？
でも今日の昼休みはともちんとメールしながらだけど、早足で20分散歩したからね。

冬はバレーボールのシーズン。土日、土日と休みなく試合があるので、午後は毎週PCかTVの前か、または現地で応援となる。
だから、本当に出かけなくなるんだよね。
去年も近所への買い物くらいしか行ってないよ。今年も、1日は母のお供で親戚にご年始にいったけど、後は大体家にいる。
でも、選手も大変だと思うよ。木曜日に移動して、金曜日は会場練習。土日に試合をして日曜日中に帰宅。チームによって、月曜日が休みだったり火曜日が休みだったりで、水曜日または木曜日の午前中まで練習してまた移動。これの繰り返し。ホームゲーム以外はずっとこれだもんね。
私の好きなチームは大阪だけど、先々週が広島で、先週が仙台、今週は富山で来週は北九州、次が東京でようやくその次はホーム。
今日も勝って現在2位。なんとか維持して欲しいね。

どうしてもピザが食べたくなって、近所のイタリアンのお店に母とランチに出かけた。生ハムとルッコラのピザだったけど、期待通りおいしかった。
なのに、夕食はなぜかお好み焼きだった。別にいいけどね。
で、夕食を食べ過ぎたので、夜2kmほどウォーキングをしてきたんだけど、足りないかなぁ。

今日の午後はずっとPCの前でバレーのライスコ観戦。私は勝ってホクホクだったけど、ともちんは負けてガッカリ。
明日は両方とも勝つといいな。

ともちんと私が気が合うのはいつものことだけど、昨日も一つ。
私と母は木曜日の夜8時のテレビ朝日の番組が好きで、結構見てるんだけど、その時間に一度必ず「いいちこ」のCMが流れるんだよね。母がそのCMソングが好きだというのは、前々から言ってたんだけど、昨日ふと思いついて探してみたら「 いいちこCM SONG SELECTION 」というCDがあった。早速注文して、ともちんへのメールでそのことを書いたら、ともちんもちょうどそのCDを探そうと思ったんだって。
ホント、考えることがいつも同じだなぁ。

明日そのCDが届くのが楽しみだなぁ。実は私も結構好きだし。
いいよねぇ、ビリーバンバン。

久しぶりに風邪をひいたっぽい。今のところ花粉症かどうか迷うところだけど、でものどがちょっとおかしいから、多分風邪だろうな。
仙台から帰ってきて気が抜けたかな。でも、そうも言ってはいられず、2月の連休はまたバレーでともちんの家にお泊まり2泊。2日おいてポルノのライブ！だもん、風邪などひいてる場合じゃない。気力で早いとこ治そう。

今朝は思いがけず道路が凍結していなかったので助かった！念のため裏道はやめて大きな道路を通って行ったけど、でも大丈夫だったみたい。
でも、明日は寒そうだ！

今朝出かける支度をしていたら、階下から母が呼んでいるので何かと思ったら、ポルノが出てるよって。慌てて下りていったけどもう終わるところだった。
で、さっきオフィシャルHP見たらその告知が。いったいいつ出たの？この告知は。まぁわかるのが遅かったんだろうからしょうがないけどね。

今日はお昼前に雪が降り出して、その後雨になって、夕方また雪になって。でも全然積もるような雪じゃなかった。ただ、明日の朝は完璧に道路は凍るだろうな。
明日はノロノロ運転で行こう。

就職してからも10年以上（いや、もっと）母にお弁当を作ってもらってた私には耳が痛いな。さすがに今は自分で作ってるけど、自分で作るお弁当は、楽しみがなくてつまんない。何が入ってるかわかんないお弁当がまた食べたいなぁ・・・。

明日は雪の予報と聞いたので、焦って天気予報を見たら、こっちの方は少しの間みぞれが降るだけの予報だった。南関東の方が降るみたいだね。そんなに降らなきゃいいけど。
しかし寒いなぁ。今は暖房のない部屋にいるので、もう凍えそう。早くお風呂に入ってこようっと。

今日は1人だったけど、昼休みに散歩をした。1人だったのでかなりの早足で歩いた。万歩計をつけてね。普通10分で1000歩っていうんだけど、1200歩くらい歩いたかな。でもさすがに帰りはちょっと鈍ったなぁ。
仙台でちょっと食べ過ぎの感じ。ライブの時って、夕方軽く食べて終わってからもまた食べちゃうから、1日4食？になっちゃうんだけど、バレーは13時開始だと12時には会場に入りたいから（練習から見るために）お昼のタイミングが難しい。
昨日は11時前に甘味屋さんでお汁粉を食べてから会場に行って、帰りの新幹線（18：32発）でお弁当を食べるまで飲まず食わずだった。そうするとついつい食べ過ぎる。
やっぱり不規則なのはいけないね。
これから少し気をつけよう。

試合内容はともちんの日記のとおり。
今日はフルセットで、しかも最終セットはジュースにもつれ込む大乱戦。胃が痛くなるような試合だった。でもそこで勝てたのは嬉しかったね。せっかく仙台まで行って連敗じゃ悲しすぎるもん。
昨日泊まったホテルは良かった。ここ2ヶ月で3つのホテルのシングルに泊まったけど、今回が一番だったな。部屋も広くてベッドも広くて、しかもきれいだった。次に仙台に行くときもここにしよう。
仙台土産は「萩の月」が定番だったけど、去年私の好きなバレーチームの甘いもの好きの選手がブログでお勧めだった「抹茶クリーム大福」がかなりおいしい。1年ぶりに食べたけど、ホントおいしかった。ただ、買ってから48時間が賞味期限っていうのが難点かなぁ。

昨日はあれから腹筋はやった。辛かった！途中だいぶ休んだね。
そして今日は昼休みに同僚2人とお散歩を20分強。昨日ほどは寒くなかったみたい。（2人は昨日も歩いた）20分でも毎日やれば違うんだよね。これからもやれる日はやろう。
そして、今日も腹筋頑張ろう。

明日仙台に行くのに、着ていく服が決まらない。どれくらい寒いのか、体育館の中がどれくらいの温度なのか、だよねぇ。日中の気温の予想を見ると、このあたりとあまり変わらない。あんまり厚着しすぎて暑いのもいやだし。
ともちんと母は日帰りだけど、私は泊まりなので、その用意もしなくちゃね。

この冬一番の寒さかな？気温は低いし、風は冷たいし。耳が痛〜い。比喩じゃなくて言葉のままね。

今朝起きたらなんともないんで、？と思ってたら、お昼頃からじわじわときた〜！筋肉痛！なぜか、鎖骨の下あたりから太ももまでずっと痛い。
なのにくしゃみは出るし、咳は出るし。
でも、今日も頑張る・・・つもり。

今週末はバレー観戦で仙台遠征。寒そうだなぁ。去年同じ時期に行ったときは、外でお昼を食べられるくらい（中に食べるとこがなかった）暖かかったのに。
風邪引かないように気をつけよう。

昼休みに歩くのは、アッサリ挫折した。やっぱり目的がないと歩けないと判明。
で、どうにも運動不足だと思って、なんと約3ヶ月ぶりにビリーの腹筋編をやったら・・・バテた。
まぁ3ヶ月もサボれば、当然元の木阿弥。あれだけできていた腹筋が全くできない。
明日は多分、咳もくしゃみもできないし、笑えない・・・よなぁ。
毎日は絶対無理だと思うけど、できるだけまた続けてみよう。

一番いけないのは間食だとわかっているんだけどね。