講演

今日は仕事でメンタルトレーナーの先生の講演を聞いた。
プロスポーツ選手のメンタルトレーニングなどもされてる先生で、結構有名な方らしい。
話はわかりやすくてとてもおもしろかった。メンタルってよく使うけど、じゃあメンタルって何？と聞かれるとよくわからない。
メンタルというのは無意識とか潜在意識みたいなものらしい。
深呼吸というのは、吐いてから吸うっていうのがわかっただけでもいいかも。
やっぱり呼吸法は大事なんだね。
もうちょっと話を聞きたかったな。１時間じゃ勿体なかった。
こういう話なら眠くならないんだよねぇ。

さぁ今週もあと１日だ。
頑張ろう！！