近頃流行りの

メタボ。まぁ幸いそこまではいってないけど、予備軍であるのは確かかも。
今日職場でその関係の冊子が配られた。その中に「目標をたて記録をつけよう」というページがあって、グラフをつけるようになってる。
最近体重計に乗るのもサボっているので、しょうがない、今日から再開。そしてグラフをつけたり、目標（1日15分以上早足で歩くとか、夜9時過ぎは飲食をしないとか）に対して実行できたかどうかを書くことにした。
私のことだからいつまで続くかわかんないけど、とりあえず頑張ろう。
今日の体重が基準だから、やるのは明日から？
でも今日の昼休みはともちんとメールしながらだけど、早足で20分散歩したからね。