昼間の暑さがウソのよう

窓を開けていると、と〜っても涼しいよ。まぁさっきまでエアコンのきいた部屋でTV見てたんだけどね。

今日は「健康づくりセミナー」というのに参加した。午前中は健康についての講演。話がわかりやすくておもしろい講師だったから、あっというまの2時間だった。早速明日から気をつけなくちゃっていう気になったよ。筋肉量を増やす体操はさっきやってみたしね。
午後はヨガ。ヨガってすごくやってみたかったんだけど、なかなか機会がなくてね。今日やったのは時間も短かったし、ほんのさわりだけだったけど、結構きいたね。すでに筋肉痛が出始めてるよ。自分で続ければいいんだけどねぇ・・・。

血液をサラサラにする食べ物はオ（お茶）サ（魚）カ（海草）ナ（納豆）ス（酢）キ（きのこ）ヤ（野菜）ネ（ネギ）だって。