筋肉痛

朝起きた時はなんともなかったんだけど、昼から夜へとだんだん筋肉痛が・・・。腹筋やったのって結構久しぶりだったからね。
で、姪との約束で今夜もちゃんとやったよ。メチャメチャ痛かったけど頑張った。
今まで体重計で、体重と体脂肪は測ってたんだけど、体組成計が欲しくて、買ってしまった。そして今日は、体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMI、体組成年齢を測った。結果は・・・。大体は標準に納まっていたけど、数値は微妙だね。体組成年齢が実年齢より2歳下っていうのが、かなり微妙。まぁ上じゃなくて良かったけど。これから少しでも減らすように、がんばらなくちゃ！！

さぁ明日は仕事だ！